A importância dos ovos: Nutrientes essenciais para a saúde de mães e bebês

Importância dos Ovos Durante a Amamentação  Durante a lactação, as necessidades nutricionais da mulher continuam aumentadas para atender às suas necessidades e às do bebê. Os ovos são aliados valiosos por fornecerem: Ferro: Presente na gema do ovo, é essencial para a manutenção nutricional da mãe que amamenta, prevenindo a anemia, comum em lactantes. Ômega-3: Ácido graxo com propriedades anti-inflamatórias, crucial para o desenvolvimento do bebê através do leite materno. Proteínas e Vitaminas: Os ovos são fontes de proteínas de alta qualidade, vitaminas do complexo B, vitaminas lipossolúveis, minerais e carotenoides, essenciais para a manutenção da energia e saúde da mãe e do bebê. Facilidade de preparo: Os ovos são práticos e rápidos de preparar, facilitando a vida de mães ocupadas que precisam de refeições nutritivas e rápidas. Introdução dos Ovos na Alimentação Infantil  A Organização Mundial da Saúde recomenda que os bebês sejam alimentados exclusivamente com leite materno até os 6 meses de idade, continuando a amamentação até pelo menos os 2 anos. A partir do 6º mês, o ovo pode ser introduzido na alimentação da criança, inicialmente na forma cozida e, posteriormente, em papinhas, conforme orientação do pediatra ou nutricionista.Sobre o Instituto Ovos Brasil  O Instituto Ovos Brasil é uma entidade sem fins lucrativos criada em 2007 com objetivo de esclarecer a população sobre as propriedades nutricionais do ovo e os benefícios que este alimento proporciona à saúde, além de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atuação em todo o território nacional e hoje é referência em informação sobre ovos no Brasil. Saiba mais em www.ovosbrasil.com.brFonte: OvosBrasil